糖質制限ダイエット・3日目


今日は、イオンに行って「糖質オフ」商品って

どんなもんがあるのだろうと偵察に行きました。

糖質オフのスイーツがたくさんあった。

イオンに糖質の量を表に表示したスイーツがありました。

ほらこんなに。

 

  

 

 ロールケーキ、シュークリーム、ブラウニーと

たくさんありましたよ。

糖質制限をしてる時には、こんなスイーツ系は

ダメだと思いますが、ストレス緩和のため

糖質が低いお菓子達で、気を紛らわせねねば。

早速、買ってきたものを食しました。

 

今まで飲めなかったブラックコーヒーと共に

大好きなエクレアです。

普通のエクレアが250kcalぐらいですか?

このエクレアは150kcalです。

いい感じじゃない?

ダイエット専門のエステに行ってる子が

糖質を取らない事だけを考えて

カロリーはそんなに気にしなくてもいいと

教えを受けたみたいでわたしはマネっ子してます。

今日のごはんたち

 

   

 

   

 
 
3食のメニュー
  • ヨーグルト、チーズ
  • ワッフル、ブラック珈琲
  • チーズとハムのロール (ローソン)
  • エクレア、ブラック珈琲
  • 鰹のたたき
  • タコのカルパッチョ
  • ヨーグルト

食べすぎたわ。

カロリー的にはそんなにないと思うんだけど。

2017.3.20のデータ

 

わーい。

昨日から500g減りました。

良かったわ。

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コメント

  1. ゴル子 より:

    後、もう少しで50㌔代ですね。
    がんばーーー!!
    毎回、こっそり覗きに来ては、応援していまーすヽ(*´∀`)ノ

    • アサコ より:

      ゴル子さん

      ありがとうございます!
      ご声援頂いたおかげで今日、瞬間だと思いますが
      久しぶりの50kg台になりました~。

      あとは地道に目標まで続けたいと思います。
      またよろしくお願いしますー。

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