糖質制限ダイエットを始めて24日目

50才からのからだの話



糖質ダイエットを始めて今日で24日目。

結構日数経ちましたね。

 

なかなか脱出できない停滞期でしたが。

 

データを取り始めたのが3/13です。

最初は61.6kgからのスタートでした。(涙)

 

 

 

今日の時点で、-2.3kg です。

1ヶ月弱で、これだけダウンできたらいいと思うんですが。

なんか自分の感覚としては、2kgも痩せた感覚がないんですよね。

どちらかというとずっーと一緒みたいな感じなんです。

見た目も変わらないし。

一時の全く減らない時期は乗り越えたんでしょうか?

いまだわからないけど、なんとなーく減っているので、まぁいいか。

 

若干の変化としては、太ももの隙間がちょっと開いたかな?

いままではピッタリ引っ付いてたのが、5ミリぐらい開いた感じですか?!

って、気のせいかもですがー。

たかが5ミリ、されど5ミリ。

 

糖質制限といっても、ゆるーい糖質制限なので

言うほどストレスがないのが幸いです。

どうしても甘いものが食べたくなったら糖質が低いチョコを食べたり

シュークリーム食べたりしてますから!

 

ここ1ヶ月は、愛しい白ご飯にしばしの別れを告げ。

魅力的なパスタも、粋なお蕎麦も全く食べておりません。

 

炭水化物が大好きななわたしですが、禁断症状もなくなんとなくできております。

 

 

糖質制限を始めてからの変化

 

糖質制限を始めてから気づいた変化です。

 

  • お腹があまり空かない。
  • 1食の量が少なくなった。
  • 甘さに敏感。
  • ブラックコーヒーが飲めるようになった。
  • 甘い飲み物が欲しくない。
  • お酒も欲しくなくなった。
  • ヨーグルトの無糖が食べられるようになった。

 

わたしがこの中で一番、びっくりしたのがブラックが飲めることなんです。

1ヶ月前までは、普通の缶コーヒーを一日2本ぐらい飲んでたし。

普通のホットコーヒーも砂糖1杯ちょっととミルク2個ぐらい入れてました。

甘々なコーヒーが好きでした。

まだそんなに深煎り的なものは飲めませんがね。

 

でも、人間変われば変わるもんです。

今ではドリップコーヒーを何も入れずにそのまま頂く。

苦さがあまり感じられなくなりました。

なんなら、美味しいとさえ思うほどに。

食後にブラック。。。大人だわ。

 

これもそれも自分ひとりでなんか糖質制限は無理でした。

同僚と競っていたから。

同僚と一緒に糖質制限しているからです。

ダイエットには仲間が必要だとつくづく思いました。

 

本当のわたしの最終目標は50kgを切ることです。

身長が156cmなので48,49kgというのがいいなぁ。

 

まだまだですけどね。

 

 

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