ダイエット

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インフルエンザ後の体重の変化

さて、なんとかインフル地獄から復帰いたしました。 ブログが更新できなくて心配してくださった皆様。 誠にありがとうございます。 嬉しかったです! こんな痩せ方はすぐに戻るけど。 3/7の夜からインフルエンザで苦しんでいました...
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お正月はやっぱり太ります。

皆さん、お正月楽しんでますか? 心機一転、目標立てたり、家族と過ごしたり 初売り行ったり。 やっぱりお休みはいいですよね。 正月は体重が増加するものと思うべし。 正月はダイエットにとっては恐ろしい行事です。 昼間から...
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ダイエットの成功の秘訣、私はこれで乗り越えた。

約10kgのダイエットを成功させました。 まぁ今のところではありますが、リバウンドせずにいます。 苦しい8ヶ月のダイエット生活を支えたものとは? ダイエット期間中に頼っていたアイテム。 私はお酒が大好きです。 毎日チューハ...
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糖質制限ダイエットの公式結果が出ました!

今年の3月から始めた糖質制限です。 8ヶ月経過したある日、会社の健康診断に行ってきました。 それで公式データが出ましたよ。 健康診断は、私の身体の公式記録。 さて、11月7日に受けた健康診断ですが、 本日結果が届きました。...
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糖質ダイエットで、マイナス10kg達成か?

私がやってる糖質ダイエット。 かなりゆるいものだと思います。 完全糖質オフは、私には無理です。 白ご飯を食べるのは、1週間に1度ぐらいあるかどうか? お昼に外食して、○○定食ってなってるご飯を小盛りにしてもらう。とか。 パ...
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糖質ダイエット、まだまだ続いています。現在の体重は?

3月18日から始めた糖質ダイエットは、今日で128日目。 約4ヶ月経ちました。 この前からの経過報告です。 糖質ダイエットは、成功してるのかな? でも・・・。 こないだダイエットの記事を書いたのが最初の目標だった5/...
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糖質ダイエット勝負、結果発表!

今から75日前に、同僚たちとどれだけ痩せられるのか? というダイエット勝負を始めました。 今日はその結果発表がございました。 糖質ダイエットの成果を発表いたします! まず3/18の時点の体重は61kgでございました。 ...
50才からのからだの話

糖質制限ダイエット、ロカボな暮らしを始めて39日目

3月18日から糖質制限ダイエットを始めました。 今日で39日経ちました。 停滞期がずっと続いていましたが、ちょっとずつ落ちてきました。 糖質ダイエットは、お腹が空きにくいダイエットかも。 最近は、あまりお腹が空かなくなりまし...
50才からのからだの話

糖質制限ダイエットを始めて24日目

糖質ダイエットを始めて今日で24日目。 結構日数経ちましたね。 なかなか脱出できない停滞期でしたが。 データを取り始めたのが3/13です。 最初は61.6kgからのスタートでした。(涙)   今日の時点で、-...
50才からのからだの話

糖質ダイエット 目標まであとマスナス5kg まだまだ遙か遠く

糖質制限真っ只中のアサコでございます。 一進一退、いや一進ニ退ぐらいで足踏み状態が続いてます。 足踏みでなくて後退ともいいますね。 糖質制限してから食事量は絶対減ってる。 もともと食事量は多くはなかったけど 糖質制限を始め...