ダイエット

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50才からのからだの話

糖質ダイエット 10日目・11日目 どこまで続く停滞期

テンション下がりっぱなしの2日間です。 やっぱり原因は、ヤツの仕業に違いない。 頑固は、親父だけにしてくれと言いたい。 ちょっと頑固すぎると思うんです。 職人じゃないんだからそんな頑固じゃなくても。 そう例のOUTのお...
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糖質制限ダイエット 8日目と9日目 

体重計に乗るたび減らない体重に ムカつきながら週末を過ごしてました。 そんな時。。 停滞期の原因は、やっぱりアレですよね。 食べる量は、前より若干減ったし。 カロリー的な事を見ても減ってるハズ。 糖質も絶対減ってる。 ...
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糖質ダイエット・7日目 糖質を避けるとお肉が多くなりがち

毎日何を食べようか迷います。 糖質オフを目指すとおのずと炭水化物を抜くことになります。 炭水化物は美味しいものが多いけど今は無理。 炭水化物って美味しいもの多いですよね? それが食べられない悲しさ。 ごはんもパスタも美...
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糖質ダイエット・6日目 案外減っていなかった

昨日、体調不良で晩ごはん食べずに寝ました。 と、なると翌朝かなり減ってるんじゃ?と 期待が膨らみます。 で、今朝の結果は? 体重は減るには減りましたが。 今朝の結果は、59.6kgです。 200g減です。 なんかがっか...
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糖質制限ダイエット・5日目 ちょっと体調がすぐれない気がする。

今日はなんだか、気分がすぐれないわ。 仕事中も眠たかったし、帰り道は渋滞してるし。 お腹はすぐに一杯になる。 今日は、なんだかしんどいので結果だけで。 今日のごはんたち    これは朝ごはん。 お昼ごはんは...
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糖質制限ダイエット・4日目

順調に糖質制限を実施中です。 完全ではないですけどね。 ご飯を食べなくなって1週間。 わたしご飯大好きなんです。 最後の晩餐は、ほかほか白いご飯を所望いたします。 それぐらい好きなのに今は我慢です。 もうちょっと経ったら...
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糖質制限ダイエット・3日目

今日は、イオンに行って「糖質オフ」商品って どんなもんがあるのだろうと偵察に行きました。 糖質オフのスイーツがたくさんあった。 イオンに糖質の量を表に表示したスイーツがありました。 ほらこんなに。    ...
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糖質制限ダイエット・2日目

糖質制限ダイエットの2日目です。 完全な糖質カットをしているわけでないですので ゆるーい感じになると思いますが、 目標5/31には5kg減を目指して参ります。 微妙に減りました。でも誤差の範囲でしょうか? 休みの日には、い...
50才からのからだの話

糖質制限によるダイエットにチャレンジすることにしました。

以前より、太ってきたのでなんとかしたいと思い 「特茶」を飲んだりしていましたが あまり効果が見られず体重は変わらない。 体重より見た目~とか言いながらも その見た目も変わらなくて、困っています。 そんな時。。 ダイエット...